Los Tipos Somáticos, Ectomorfos, Mesomorfos y Endomorfos

Los Tipos Somáticos I   

Los diferentes Tipos Somáticos de las personas están determinados por la genética individual y explican el porque hay personas delgadas, que no aumentan de peso aún cuando coman de todo; otras personas son del tipo atlético y desarrollan grandes músculos con mucha facilidad; personas gorditas que con solo pensar en los alimentos aumentan de peso  y otras presentan un Tipo Somático Mixto como los Ecto-Endomorfos que son delgados pero con una acumulación creciente de grasa en la zona abdominal a medida que aumentan de edad.                                

Ectomorfos (Los flacos como Don Ramón en la serie Mexicana El Chavo)

Mesomorfos (Los Atléticos tipo Superman)  

Los Ectomorfos (Flacos) y Los Mesomorfos (Atléticos) son los Tipos Somáticos que no tienen problemas para mantenerse en forma luciendo una buena figura y conservar la salud.

 

 

Ectomorfos(Los flacos):

Los individuos pertenecientes a este tipo somático suelen ser delgados con extremidades largas, igualmente su estructura ósea es delgada. Suelen estar por debajo del peso considerado “normal” y tienen dificultades para ganar peso. Su metabolismo es acelerado , aprovechando muy poco de los alimentos ingeridos. Son los que comen de todo y nunca engordan.
Sólo necesitan planes dietéticos para aumentar de peso ó si se interesan en aumentar la masa muscular con fines deportivos ó estéticos, para lo cual deben esforzarse mucho. 

Los Ectomorfos(Los Flacos) necesitan seguir planes de Alimentación y actividad física, bajo la supervisión de especialistas en Nutrición y Deportes para desarrollar masa muscular con fines estéticos o deportivos. 

 

Mesomorfos(Los atléticos):

Los mesomorfos tienden a ser musculosos y atléticos por naturaleza. Ganan músculo con facilidad y es el tipo somático ideal para el culturismo y casi cualquier deporte que implique fuerza y musculatura: aún entrenando sin demasiada constancia y siguiendo una dieta regular, obtendrán unos buenos músculos, destacando muy por encima de la mayoría.  Son los Musculosos de los gimnasios y deportes de fuerza.
Solo necesitan planes nutricionales para desarrollar volúmenes extraordinarios de masa muscular, lo cual logran con mucha facilidad. 

 

La Montaña de la serie Juego de Tronos (HBO) es un típico Mesomorfo(Atlético), quien se ha sometido a un estrambótico plan de alimentación y a un exigente régimen de actividad física y así  logró este año 2016 por 2da vez consecutiva la distinción como el hombre más fuerte de Europa.

Los Tipos Somáticos II

Los Endomorfos (Gorditos) y Los Ecto-Endomorfos (Delgados pero con una acumulación creciente de grasa en la zona abdominal) son los Tipos Somáticos que tienen problemas para mantenerse en forma, lucir una buena figura y conservar la salud.  Estos Tipos Somáticos deben echar mano de los últimos avances de la ciencia para cambiar en forma deliberada por medio de la activación de Interruptores Epigenéticos su herencia genética que los expone al sobrepeso, la obesidad, la acumulación de grasa en la zona abdominal y todas las enfermedades asociadas al desbalance de la hormona Insulina y desorden hormonal consecuente. Debemos dar gracias porque lo que antes era un problema de salud hasta el fin de los días ahora es perfectamente superable, permitiendo recuperar una buena figura desde el punto de vista estético, la salud, el bienestar y la alegria de vivir.

Los Endomorfos (Gorditos) y Los Ecto-Endomorfos (Delgados con acumulación creciente de grasa en la zona abdominal) son los Tipos Somáticos que deben recurrir a la Epigenética para superar los problemas de sobrepeso, obesidad y enfermedades asociadas.

Endomorfos (Los Gorditos):

Los individuos endomorfos tienen tendencia al sobrepeso:         acumulan grasa con facilidad.  Suelen estar por encima del peso medio de la población. Se traduce en que tienen que vigilar mucho más su dieta y seguirla muy estrictamente, así como realizar una mayor cantidad de trabajo físico para mantenerse bajos en grasa, pero tienen la ventaja de que si entrenan en forma adecuada, ganan músculo y fuerza con facilidad.
Son los gorditos tipo Homero Simpson.  
 
Este es el Tipo Somático que más necesita ayuda para mantenerse en forma, controlar el peso, equilibrar su sistema hormonal y estar siempre sano y alegre. 
Veamos cuales son las características distintivas de los endomorfos(gorditos):
 
Cuerpo blando,
Músculos infradesarrollados,
Físico redondo,
Dificultad para perder peso,
Gana músculo fácilmente con entrenamiento apropiado.

Estos son los tres tipos somáticos básicos y más extremos.    La mayor parte de la población posee cierto grado de cada uno de los tipos somáticos,    así tenemos los
Ecto-Mesomorfos (delgados con facilidad para ganar músculo), Endo-Mesomorfos (con sobrepeso pero con gran facilidad para muscularse)   y 
Ecto-Endomorfos  (delgados con facilidad para acumular grasa en la zona abdominal).

En Nutytaste nos satisface Investigar, probar, ordenar en forma útil, toda la información que pueda ayudar a las personas que se encuentran en los dos grupos más sensibles al sobrepeso, la obesidad, la enfermedad y todos los males asociados a los desordenes metabólicos como son los Endomorfos(gorditos) y los Ecto-Endomorfos (delgados con facilidad para acumular grasa en el abdomen). 

Si usted se encuentra en estos dos grupos, acá en Nutytaste puede encontrar valiosa información que le ayude a superar esta epidemia de los nuevos tiempos como son el Sobrepeso, la Obesidad y todas las enfermedades asociadas. Para nosotros es un placer poder contribuir con la salud, el bienestar y la alegría de todas las personas con quienes nos ha tocado coincidir vivir en este tiempo de la historia de la humanidad. Demos gracias porque es un tiempo en el cual muchos problemas del pasado pueden ser superados en forma impecable, gracias a los avances de la ciencia y la facilidad para compartir información y experiencias con las Redes sociales.

Información básica sobre Los Tipos Somáticos tomada de:

www.foroindoor.com